Kujdesi për veshkat tuaja është i rëndësishëm dhe jo i lehtë..
Shëndeti i veshkave është treguar të jetë jetik për shëndetin e kockave tek njerëzit e moshuar, pasi veshkat filtrojnë toksinat, të cilat bëjnë që kockat të dobësohen ndërsa plakemi.
Por përveç shëndetit të kockave në jetën e mëvonshme, veshkat janë vendimtare për shëndetin e përgjithshëm të njerëzve.
Mos i merrni lehtë shqetësimet për shëndetin e veshkave. Janë ndër organet më të rëndësishme në trupin e njeriut. Dhe disa nga zakonet e përditshme, që na duken krejtësisht banale, mund të dëmtojnë shëndetin tonë.
- Nuk e zbrazni fshikëzën në kohë
Ndonjëherë ndodh që thjesht duhet të keni durim, përpara se të kryeni nevojat fiziologjike, por nuk është mirë ta bëni këtë për një kohë të gjatë dhe shpesh. Nëse e bëni këtë çdo ditë, patjetër ndaloni së vuajturi, sepse dëmton shëndetin e veshkave tuaja. - Nuk pini mjaftueshëm ujë
Veshkat tuaja, si organet e tjera, kanë nevojë për ujë të mjaftueshëm. Mungesa e ujit mund të çojë në rrjedhje të dobët të gjakut në veshka, duke e bërë të pamundur që veshkat të nxjerrin substanca të dëmshme përmes urinës. - Hani shumë kripë
Konsumimi i tepërt i kripës mund të dëmtojë të gjithë organizmin, jo vetëm veshkat. Megjithatë, pikërisht për shkak se sasia më e madhe e kripës shkon tek veshkat, ndodh që ato të jenë më të ekspozuara ndaj këtij zakoni jo të shëndetshëm.
Kripa e tepërt në trup rrit aktivitetin e veshkave, gjë që mund të çojë në dehidratim dhe mungesë uji në trup, i cili është i nevojshëm për funksionimin e duhur të të gjithë organizmit.
- Shumë proteina
Proteinat janë të nevojshme për trupin tonë. Ata që janë të angazhuar në mënyrë aktive në sport, të cilët punojnë në mënyrë aktive në rritjen e masës muskulore, janë veçanërisht të njohur me të. Megjithatë, teprimi me proteinat do të ndikojë negativisht në shëndetin e veshkave. - Shumë alkool dhe cigare
Alkooli dhe cigaret nuk janë të dobishme për shëndetin e njeriut. Duke qenë se dëmtojnë të gjithë organizmin, dëmtojnë edhe veshkat. Ato mund të çojnë në rrjedhje të dobët të gjakut në veshka, gjë që mund të bllokojë eliminimin e toksinave – për të cilën janë përgjegjës veshkat. - Shumë kafeinë
Edhe pse ka disa përfitime shëndetësore nga kafeina, ajo duhet të kufizohet në maksimum 3 kafe në ditë për të ruajtur shëndetin e veshkave.
/alsatm
Advertisement
