Dhimbjet e muskujve ! Këto jan Shkaqet ?

Dhimbjet e muskujve janë të zakonshme tek fëmijët dhe të rriturit dhe shpesh kalojnë pa trajtim. Ato mund të shkaktohen nga mbisforcimi, lëndimet, infeksionet virale, stresi, mungesa e gjumit, dehidratimi ose mungesa e vitaminave. Dhimbja mund të jetë e lehtë ose e fortë dhe të shfaqet në çdo pjesë të trupit.

Shkaqet më të zakonshme përfshijnë:
stresin
aktivitetin fizik të tepërt
mungesën e vitaminës D
dehidratimin
tendosjet dhe lëndimet
mungesën e gjumit
sëmundje si gripi, artriti, fibromialgjia apo anemia

Simptomat që mund të shoqërojnë dhimbjet janë:
ngurtësia dhe dobësia e muskujve
ethet
skuqja ose ënjtja
marramendja
vështirësia në frymëmarrje

Për lehtësim ndihmojnë:
pushimi
akulli ose kompresat e ngrohta
hidratimi
qetësuesit kundër dhimbjes
relaksimi dhe gjumi i mjaftueshëm

Duhet të konsultoheni me mjekun nëse dhimbja është e fortë, zgjat gjatë ose shoqërohet me temperaturë të lartë, vështirësi në frymëmarrje, dobësi të madhe apo ënjtje të rëndë.
Shumica e dhimbjeve të muskujve nuk janë serioze dhe mund të parandalohen me ushtrime të rregullta, shtrirje, pushim dhe hidratim të mirë.

/ms