U dhem shpina..? Ja si ta trajtoni..

Disqet kurrizore luajnë një rol vendimtar në pjesën lumbare të shpinës duke shërbyer si mbrojtës mes rruazave dhe duke mbështetur pjesën e sipërme të trupit dhe duke lejuar një numër të gjerë të lëvizjes në të gjitha drejtimet.

Nëse një disk bëhet i hernizuar dhe rrjedh disa nga materialin e saj të brendshëm disku mund që shpejt të shkojnë nga lehtësimin e jetës së përditshme në dhimbje të rëndë nervore duke shkaktuar dhimbje të shpinës dhe ndoshta edhe dhimbje dhe simptoma nervore poshtë këmbës.

Simptomat e hernisë diskale zakonisht fillojnë për asnjë arsye të dukshme. Ose ato mund të ndodhin kur një person çon diçka të rëndë ose përdredhë pjesën e mesit, lëvizje që vënë më shumë stres në disqe.

Hernia diskale lumbare janë një problem i përhapur mjekësor më shpesh ndikojnë në njerëz të moshës 35 deri në 50.
Si një Disk i Mesit Bëhet i Hernizuar

Një unazë e fortë e jashtme e quajtur annulus mbron pjesën e brendshme si xhel e secilit disk i njohur si bërthamë pulposus.

Për shkak të plakjes dhe dëmtimeve disqet humbasin disa nga lëngu që i bën ata të përpunueshëm dhe sfungjeror. Si rezultat i kësaj disqet kanë tendencë të bëhen të rrafshët dhe më të fortë. Ky proces i njohur si degjeneratim i disqeve – fillon shumë herët në fillim të jetës shpesh duke treguar në teste të imazheve në moshën e rritur të hershme.

Kur presioni apo stresi është vendosur në shpinë unaza e jashtme e diskut mund të fryhet ose të çahet. Nëse kjo ndodh në pjesën lumbare (mesit), zgjatja e diskut mund të shtyp kundër afër rrënjës nervore kurrizore. Ose materiali inflamator nga pjesa e brendshme mund të irritojë nervat. Rezultati është dhimbje në vithe dhe poshtë këmbës.

Një person me një herni diskale mund të thuhet nga mjeku që sëmundja degjenerative e diskut çoi në herni diskale lumbare. Ky term mund të jetë alarmante dhe jo e nevojshme. sëmundje degjenerative e disqeve nuk është një sëmundje progresive në vetvete dhe ajo nuk shkakton gjithmonë probleme kronike apo të vazhdueshme.

Termat Tjera për Herninë Diskale: Rrëshqitje e Diskut, Thyerje e Diskut
Një hernie diskale mund të jetë e përmendur nga shumë emra të tilla si një rrëshqitje e diskut apo një disk i thyer ose fryrë. Termi rrëshqitje e diskut mund të shkaktojë konfuzion pasi disqet kurrizore janë të bashkangjitura në mënyrë të sigurtë me rruaza dhe ato nuk rrëshqasin është vetëm materiali si xhel i brendshëm i diskut që”rrëshqet” nga brenda.

Një tjetër term i përbashkët për një hernie diskale është një prekje ose pickim i nervit. Ky term përshkruan efektin që materiali i hernisë diskale ka në një nervë të afërt pasi ajo ngjesh ose “prek” atë nerv.

Një herni diskale lumbare mund të përshkruhet në lidhje me simptomat e saj kryesore të tilla si dhimbje të nervit shiatik e cila është shkaktuar nga materiali i rrjedhur i diskut duke ndikuar në nervin e madh shiatik. Kur një rrënjë nervore në pjesën e prapme të ulët që shkon në nervin e madh shiatik është e irrituar dhimbja dhe simptomat mund të rrezatojnë në rrugën e nervit shiatik: poshtë pjesës së prapme të këmbës dhe në shputë dhe gishta.

Faktorët e Rrezikut të Hernisë Diskale Lumbare
Shumë faktorë rrisin rrezikun për herni diskale:

• Mënyra e jetesës të tilla si përdorimi i duhanit, mungesa e ushtrimit të rregullt dhe të ushqyerit e pamjaftueshëm në mënyrë të konsiderueshme kontribuojnë në shëndetin e dobët të diskut.
• Pasi trupi vjetërohet ndryshimet natyrore biokimike shkaktojnë disqet që gradualisht të thahen të cilat mund të ndikojnë në forcën disk dhe elasticitet. Me fjalë të tjera procesi i plakjes mund të bëjë disqet tuaja intervertebrale më pak të aftë për të thithur tronditjen nga lëvizjet tuaja e cila është një nga punët e tyre kryesore.
• Postura e dobët e kombinuar me mekanikën rutinore jo e duhur të trupit shkakton stres në pjesën lumbare dhe ndikon në aftësinë e saj normale për të mbajtur pjesën më të madhe të peshës së trupit.

Kombinoje këta faktorë me ndikim nga dëmtimi i përditshëm, lëndimet, ngritja jo e duhur ose përdredhja e tepruar dhe kjo është e lehtë për të kuptuar pse një disk mund të bëhet i hernizuar.
A mund ju të Parandaloni një Herni Diskale të Mesit?

Më herët në këtë artikull ne ju treguam se një shkak i zakonshëm i një hernie diskale të mesit është mosha dhe ne nuk mund të shmangim atë. A do të thotë se ju nuk mund të bëni asgjë për të parandaluar një herni diskale të mesit?

Sigurisht që jo. Ka disa faktorë që janë brenda kontrollit tuaj dhe për tu kujdeseur mirë për shpinën tuaj, postura e duhur e shpinës, nuk pi duhan, të bëni zgjedhje të shëndetshme të ushqimit, stërvitje dhe përdorimin mekanikë të mirë të trupit sidomos kur ju jeni duke çuar diçka.

Të bësh të gjitha ato gjëra nuk do të garantojë që ju kurrë nuk do të keni një herni diskale lumbare, por ato në përgjithësi janë hapa të shëndetshme që ju mund të bëni për të parandaluar dhimbje të mesit të shkaktuar nga një herni diskale.
Trajtimi i Hernisë Diskale të Mesit
​
Nëse keni dhimbje kronike të mesit ju keni disa lloje trajtimesh për gjendjen tuaj. Shumica e formave të dhimbjës së mesit i përgjigjen mirë metodave të trajtimit të tilla si kinezoterapi dhe fizioterapi. Metodat e trajtimit shpesh mund të kombinohen për të ndihmuar në rritjen e lehtësimit të dhimbjeve dhe rezultateve pozitive.

Nëse nuk keni ndonjë lehtësim pas disa ditëve mund të na kontaktoni për një konsultim se si mund të ju ndihmojmë me problemin tuaj. Në Ordinancën Shëndeti ne ofrojmë një alternativë më të sigurt dhe më efektive të trajtimit në bazë të problemit tuaj unik. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar në rrugën tuaj drejt shëndetit optimal.​

/ms