Ja 3 ide për syfyr, shpejt dhe të shëndetëshme.. (VIDEO)

Syfyri : një vakt që është simbol i adhurimit tuaj dhe njê vakt që është burim i energjis suaj gjat ditës.
“Bëni syfyr sepse në të ka bereqet”
Muhammedi a.s.

Ide nr. 3 për syfyr:
Buk integrale me krem shqemesh dhe mjalt, tërshër me kos,mjalt,molla banane, sepri dredhza,mjedra,boronica,arra +1 hurm,1 kafe drithrash dhe frutash (pa kofein)

VIDEO:

/ms