Deri në 3 banane në ditë? Ekspertët lënë pa fjalë me efektet që ka tek..

Bananet mund t’i listojmë pa fr ikë në grupin e frutave të preferuara. Janë gjëja e parë që na shkon ndërmend nëse nxitojmë dhe dalim nga shtëpia pa ngrënë apo edhe si përbërës kryesor në një ëmbëlsirë a smoothie.
Nëse jeni të fiksuar pas tyre, na lini t’ju themi se numri magj ik është tre.
Duke ngrënë tre banane në ditë, ju i jepni trupin tuaj 1500mg kalium, dhe shumë përfitime të tjera shëndetësore.

Bananet ulin presionin e lartë të gja. kut.
Ato përmirësojnë tretjen.
Bananet përmirësojnë shëndetin kardiova skular.

Bananet ndihmojnë në krijimin e qelizave të shëndetshme.
Ato nuk irritojnë traktin gastrointestinal.
Bananet janë të pasura me vitaminë C.

Përmirësojnë performancën tuaj sportive, në palestër etj.
Ky lloj fruti lùfton aneminë.
Bananet “shty pin” brejtjet e urisë.

Ato ju ngrenë humorin e ju bëjnë të ndiheni më mirë.
Gjithashtu duhet të dini se lëkurat e thara të bananes bëjnë një humus perfekt për bimët dhe lulet që keni në shtëpi apo kopshtin tuaj.
Për më tepër nëse fërkoni dhëmbët me lëkurën e tyre, do të vini re për pak kohë se ata do të zbardhen në nivel të dukshëm.

/ ms