Kėngėtar Kėrēovar Filma Shqip Filma Vizatimor Kėngė Shqip Humor Shqip Dokumentar E-MAILI
Menyja Kryesore
Regjistrohu nė faqe
Emri pėrdorues:

Fjalėkalimi:


Kam haruar fjalėkalimin?

Regjistrohu!
Kėrko
Na ndiqni edhe nė:

Donate Online



Google Rank
PRchecker.info
Tv Gurra Live
Exchange - Wechselstube
FreeCurrencyRates.com

Reklama

credit bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel


Tė ndryshme : Nė ē’orė duhet tė hash darkė pėr tė bėrė gjumė tė qetė ?
Postuar nga redaksia Kyqur 2017/2/1 7:50:52 (1652 Lexime)



Nė pėrpjekjen tonė pėr tė pasur trup tė shėndetshėm e gjithmonė nė formė, duhet tė mbajmė nė konsideratė njė gjumė tė mirė ēdo natė. Nė rast se nuk e konsiderojmė gjumin si diēka shumė tė rėndėsishme, atėherė as peshėn ideale nuk kemi pėr ta arritur ndonjėherė.


Duke ndjekur kėshilla nga mė tė ndryshmet pėr tė ruajtur peshėn ideale, lėkurė tė pastėr, por edhe me njė gjumė tė mirė, me shumė rėndėsi ėshtė vakti i darkės. A hamė nė kohėn e duhur pėr tė bėrė njė gjumė tė shėndetshėm? Cila ėshtė ora ideale kur duhet ta konsumojmė vaktin e fundit tė ditės?
Pėr kėtė shkenca ka njė pėrgjigje. Ne duhet tė hamė darkė tė paktėn tri orė para se tė vendosim pėr tė fjetur. Kjo kohė i ndihmon organet pėr tė tretur ushqimin.

Sipas studimeve tė fundit, “tė hash pak kohė para se tė flesh rrit nivelin e sheqerit nė gjak dhe nivelet e insulinės, duke e bėrė tė vėshtirė gjendjen e gjumit.”

Natyrisht, mungesa e gjumit do tė shkatėrrojė edhe tė nesėrmen, nėse nuk je ēlodhur mjaftueshėm gjatė natės, kėshtu qė jepu prioritet orėve 18 – 20 pėr tė ngrėnė vaktin e fundit.
/portalb


Faqe printuese Dergo kete lajm shokut Ktheje nė PDF kėtė artikull
Komentet janė nė pronėsi tė postuesve, redaksia jonė nuk mer asnjė pėrgjegjėsi per permbajtjen e tyre!
Reklama

bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel

Vija

bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel


Reklama
Lajme tjera

Powered by kercova.net © 2003 - 2017 All rights reserved e-mail: info@kercova.net
This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites.