Kėngėtar Kėrēovar Filma Shqip Filma Vizatimor Kėngė Shqip Humor Shqip Dokumentar E-MAILI
Menyja Kryesore
Regjistrohu nė faqe
Emri pėrdorues:

Fjalėkalimi:


Kam haruar fjalėkalimin?

Regjistrohu!
Kėrko
Na ndiqni edhe nė:

Donate Online



Google Rank
PRchecker.info
Tv Gurra Live
Exchange - Wechselstube
FreeCurrencyRates.com

Reklama

credit bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel


Kuriozitete : Dieta japoneze !
Postuar nga redaksia Kyqur 2016/5/1 16:00:00 (532 Lexime)


Gjatė kėsaj diete dyjavore mund tė llogarisni nė humbjen e deri shtatė kilogramėve. Dy-tri ditėt e para mund tė jenė tė vėshtira, por pastaj ēdo gjė shkon shumė lehtė.

Mund ta mbani nė ēfarėdo stine, sepse ushqimet e pėrfshira nė kėtė dietė janė nė dispozicion gjatė tėrė vitit, transmeton koha.net. Dieta ka dy cikle, respektivisht ēdo ditė pėrsėritet pas njė periudhe tė caktuar – nė kllapa mund tė shihni kur duhet tė pėrsėrisni menynė.


Dita e parė (dita e 13-tė)
Mėngjesi: kafe e zezė;
Dreka: dy vezė tė ziera mirė, sallatė nga lakra e zierė me vaj bimor, njė gotė lėngu domatesh pa kripė;
Darka: peshk nga skara ose i zier.

Dita e dytė (dita e 11-tė)
Mėngjesi: kafe e zezė, njė copė bukė e zezė;
Dreka: peshk nga skara ose i zier. Sallatė perimesh ose lakre;
Darka: 200 g mish lope i zier, njė gotė jogurt;

Dita e tretė (dita e 8-tė)
Mėngjesi: kafe e zezė, bukė e thekur (nga buka e zezė);
Dreka: njė kungull i njomė i madh i pjekur, mollė;
Darka: 2 vezė tė ziera shumė, 200 g mish lope i zier, sallatė nga lakra e freskėt me vaj bimor.

Dita e katėrt (dita e 9-tė)
Mėngjesi: kafe e zezė;
Dreka: vezė tė ziera mesatarisht, 2 karota tė mėdha tė ziera me vaj bimor, 15 gramė djathė i fortė;
Darka: pemė.

Dita e pestė (dita e 10-tė)
Mėngjesi: karotė e freskėt me lėng limoni;
Dreka: njė peshk i madh i zier ose i pjekur, njė gotė lėng domateje pa kripė;
Darka: pemė.

Dita e gjashtė (dita e 14-tė)
Mėngjesi: kafe e zezė;
Dreka: gjysmė pule e zier, sallatė lakre ose karotė me vaj bimor;
Darka: 2 vezė tė ziera, sallatė perimesh.

Dita e shtatė (dita e 12-tė)
Mėngjesi: ēaj pa sheqer;
Dreka: 200 g mish lope i zier, pemė;
Darka: zgjidhni darkėn nga cilado ditė, pėrveē ditės sė tretė.

Tė dhėna shtesė:

– Me kėtė dietė ėshtė e obligueshme shėtitja tė paktėn 30 minuta nė ditė.
– Gjatė ditės duheni tė pini njė litėr ujė me pak gaz me lėngun e njė limoni, mė sė miri kur ndieni etje, e jo gjatė kohės sė shujtės.

/portalb


Faqe printuese Dergo kete lajm shokut Ktheje nė PDF kėtė artikull
Komentet janė nė pronėsi tė postuesve, redaksia jonė nuk mer asnjė pėrgjegjėsi per permbajtjen e tyre!
Reklama

bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel

Vija

bio and food, bio food companybio, food cooporganic, food advantages, organic food bar active greens, organic food bar protein , organic food bar protein riegel


Reklama
Lajme tjera

Powered by kercova.net © 2003 - 2017 All rights reserved e-mail: info@kercova.net
This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites.